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朝バナナダイエット




<朝バナナダイエットのやり方>

・朝にバナナ1本だけ食べる
・1本だけでは足りない人はバナナを追加
・バナナに飽きたら他の果物でもOK
・食後15分、できれば30分置いて常温の水を飲む(量の指定はない)
・昼食・夕食は何を食べてもOK、ただし食べ過ぎないように
・おやつは食べてもOK、ただし脂質の多い食品(アイス・乳製品など)は避ける
・夕食は18時に近い時間に食べる(遅くても20時まで)
・日付が変わるまでに寝る


↓バナナダイエットについての詳しい本はこちら

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2012-04-26(Thu)
 

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プロフィール

トーマス・フレア

Author:トーマス・フレア
生年月日:1980年9月30日
身長:165cm
体重:48kg
体脂肪率:10%
職業:投資家
居住地:大阪
趣味:音楽鑑賞、ドライブ、スノボ、ダンス、体操
好きなジャンル:トランス、ハウス、ヒーリング

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