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黒酢・リンゴ酢ダイエット




<酢の効果>

・油を中和する
中華料理は油を使った料理が多いが、
同時に酢を使うので、太りにくい料理になっている。
同じくブラジル料理のシュラスコも
ビネガーソースで食べることが多いのも
同様の理由であろう。
・便秘を改善する
リンゴに含まれるペクチンには整腸作用がある。


<黒酢・リンゴ酢ダイエットのやり方>

・黒酢を1日30ml摂る
料理に入れたりドレッシングとしてそのまま使う
薄めて飲む、飲みにくければ蜂蜜を入れる

・リンゴ酢小さじ1~大さじ1を水で20~30倍に薄めて飲む
一日3杯飲む


<リンゴ酢の作り方>

・用意するもの
リンゴ、醸造酢、黒糖
器に粉にした黒糖とスライスしたりんご、酢を加えてレンジで30秒程度温める。
1日寝かせたら出来上がり。


↓お勧めの黒酢とリンゴ酢はこちら
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2012-06-25(Mon)
 
まとめtyaiました【黒酢・リンゴ酢ダイエット】
<酢の効果>・油を中和する中華料理は油を使った料理が多いが、同時に酢を使うので、太りにくい料理になっている。同じくブラジル料理のシュラスコもビネガーソースで食べることが...
[まとめwoネタ速neo]  2012-06-27 01:52

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プロフィール

トーマス・フレア

Author:トーマス・フレア
生年月日:1980年9月30日
身長:165cm
体重:48kg
体脂肪率:10%
職業:投資家
居住地:大阪
趣味:音楽鑑賞、ドライブ、スノボ、ダンス、体操
好きなジャンル:トランス、ハウス、ヒーリング

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