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キャベツダイエット




<キャベツダイエットのやり方>

・キャベツ1/6個を5cm角になるように、ざく切りにしたものを用意。
・食事の前にキャベツを食べる。


<キャベツダイエットのポイント>

・よく噛んで、10分かけて食べる
・キャベツは生で食べる
(火を通すと柔らかくなって10分間噛めない)
・ノンオイルなら味つけしてもOK
・しょうゆ、ソース、レモン汁、酢、塩、胡椒、ポン酢、ノンオイルドレッシングなども可
・マヨネーズや油の入ったドレッシングは不可
・空腹を感じたときに食べてもOK
・1日70gのたんぱく質をとること


↓キャベツダイエットとキャベツを使った詳しいレシピも書いてある本はこちら
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2012-06-18(Mon)
 
まとめtyaiました【キャベツダイエット】
<キャベツダイエットのやり方>・キャベツ1/6個を5cm角になるように、ざく切りにしたものを用意。・食事の前にキャベツを食べる。<キャベツダイエットのポイント>・よく噛ん
[まとめwoネタ速neo]  2012-06-21 02:37

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プロフィール

トーマス・フレア

Author:トーマス・フレア
生年月日:1980年9月30日
身長:165cm
体重:48kg
体脂肪率:10%
職業:投資家
居住地:大阪
趣味:音楽鑑賞、ドライブ、スノボ、ダンス、体操
好きなジャンル:トランス、ハウス、ヒーリング

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