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美顔エクササイズ




<美顔エクササイズのやり方>

step①
<顔全体の筋肉を覚醒させる舌回し>
・口の中で舌を外方向に突き出しゆっくり3回転
・皮膚と筋肉を内側から伸ばす
・同様に逆回転も行う
・舌を回す方向と同じ方向に目も回すとダブル効果!

step②
<ほうれい線撃退!歯ブラシエクササイズ>
・毛を下に向けて歯ブラシをくわえる
・頬全体を均等にすぼめる
・ゆっくりと吸い込み8カウントキープ
・歯ブラシの背でほうれい線を小鼻から口元まで伸ばす
・強く圧迫せずゆっくりと力を加え3回伸ばす
・同様に反対側も行う

step③
<二重アゴと首のシワに効く舌スイング>
・正面を向き胸の前で両手をクロス
・首を後ろに反らせ真上を向き、舌を突き出し、左右に8回スイング
・目も同じように動かす


↓美顔エクササイズの詳しいやり方はこちら
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2012-05-15(Tue)
 
まとめtyaiました【美顔エクササイズ】
<美顔エクササイズのやり方>step①<顔全体の筋肉を覚醒させる舌回し>・口の中で舌を外方向に突き出しゆっくり3回転・皮膚と筋肉を内側から伸ばす・同様に逆回転も行う・舌を回
[まとめwoネタ速neo]  2012-05-18 19:10

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プロフィール

トーマス・フレア

Author:トーマス・フレア
生年月日:1980年9月30日
身長:165cm
体重:48kg
体脂肪率:10%
職業:投資家
居住地:大阪
趣味:音楽鑑賞、ドライブ、スノボ、ダンス、体操
好きなジャンル:トランス、ハウス、ヒーリング

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