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究極のダイエット法


あなたは便秘に悩んでいませんか?

いろんなダイエット法を試しても上手くいきませんか?

ダイエット商品を買っても効果が出ていませんか?

カサカサ肌が気になりませんか?

化粧水をつけなくてもツルツルの肌に憧れませんか?

そんな不安を解消し、夢を叶える方法があるのですが、知りたくありませんか?

それは、たった一つのある食べ物を食べ続けるだけなんです。

値段が高いんじゃないかって?

いえいえ、なんとこの食べ物、自分で作ることができるんです。

必要なのは、水と米と○○だけです。

○○はスーパーで売ってる200円くらいで買えるあるものです。

この3つを使って作れるある食品を毎日食べれば、
あなたは日々の便秘に悩まされることなく、
一日二回も出てしまう便通の良さに驚きを隠せないことでしょう。

いつの間にか水も弾くプルプル素肌になっていることに気付くことでしょう。

そんな夢のような食べ物の作り方をメルマガで紹介しています。

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2013-06-15(Sat)
 

玄米ダイエット




<玄米ダイエットのメリット>

白米に比べて、
・ビタミンB1は精白米の4倍以上
・食物繊維は5倍
・カルシウムは2.5倍
・ビタミンB2は2倍
・噛み応えがあり、租借回数が増える(→少ない量で満腹になる)

発芽玄米にすると、
・白米や玄米よりも栄養が吸収されやすい
・カロリーは低くなる


↓玄米を使ったレシピの本はこちら

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2012-08-06(Mon)
 

キャベツダイエット




<キャベツダイエットのやり方>

・キャベツ1/6個を5cm角になるように、ざく切りにしたものを用意。
・食事の前にキャベツを食べる。


<キャベツダイエットのポイント>

・よく噛んで、10分かけて食べる
・キャベツは生で食べる
(火を通すと柔らかくなって10分間噛めない)
・ノンオイルなら味つけしてもOK
・しょうゆ、ソース、レモン汁、酢、塩、胡椒、ポン酢、ノンオイルドレッシングなども可
・マヨネーズや油の入ったドレッシングは不可
・空腹を感じたときに食べてもOK
・1日70gのたんぱく質をとること


↓キャベツダイエットとキャベツを使った詳しいレシピも書いてある本はこちら

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2012-06-18(Mon)
 
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プロフィール

トーマス・フレア

Author:トーマス・フレア
生年月日:1980年9月30日
身長:165cm
体重:48kg
体脂肪率:10%
職業:投資家
居住地:大阪
趣味:音楽鑑賞、ドライブ、スノボ、ダンス、体操
好きなジャンル:トランス、ハウス、ヒーリング

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